夏の終わりにダイエットの神が降りてきて、20年以上振りに本気ダイエットを始めましたが、のらりくらりで進んでいません…。
1ヶ月後: ▲5キロ *脂質制限&ジム
2ヶ月後: ▲9キロ *ケトジェニックダイエット
3ヶ月後: ▲7.5キロ
最初は気合を入れてジムに週5日通い、プロテインを飲んだりしていましたが、最近はジムへも行かず、食ったり飲んだりの生活です。それでも大きくリバウンドしていないのは、筋肉が落ちてきているような気がします…。
また来週からケトジェニックダイエットを始めて、腹筋が割れたおっさんを目指します!
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